Über mich
So arbeite ich
Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes, modernes und sehr zielgerichtetes Psychotherapieverfahren. Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass viele unserer heutigen Denkweisen, Gefühle und Verhaltensmuster im Laufe des Lebens erlernt wurden – das bedeutet aber auch: Wir können sie wieder verlernen oder positiv verändern.
Mein therapeutischer Ansatz orientiert sich eng an den drei Leitworten meiner Praxis:
1. Verstehen - Blick auf die Ursachen
Gemeinsam finden wir heraus, wie Ihre aktuellen Beschwerden entstanden sind und welche Faktoren sie im Alltag aufrechterhalten. Wir betrachten Ihre Biografie nicht, um in der Vergangenheit zu verharren, sondern um zu verstehen, warum Sie in bestimmten Situationen heute so fühlen und handeln, wie Sie es tun.
Wachsen - Hilfe zur Selbsthilfe
Mein langfristiges Ziel ist es, mich als Therapeutin überflüssig zu machen. Ich möchte Ihnen Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, mit denen Sie künftige Krisen eigenständig bewältigen können. Sie entwickeln die Fähigkeit, Herausforderungen mit neuer innerer Stärke zu begegnen und persönlich an ihnen zu wachsen.
Verändern - Aktiv im Hier und Jetzt
Verhaltenstherapie ist keine reine „Redetherapie“ – sie lebt vom Tun. Wir arbeiten ganz konkret am aktuellen Problem. Ich unterstütze Sie dabei, schmerzhafte Denkmuster zu hinterfragen und neue, hilfreichere Verhaltensweisen auszuprobieren. Das Besondere daran: Viele dieser Veränderungen testen und üben Sie ganz praktisch in Ihrem Alltag zwischen unseren Sitzungen.
„Erst wenn wir die Verbindung von Körper und Seele verstehen, können wir ganzheitlich wachsen.“
Wie bin ich zur Psychotherapie gekommen?
Das Interesse an der menschlichen Psyche und den Tiefen unseres Verhaltens begleitet mich im Grunde schon mein ganzes Leben. Für mich war früh klar, dass ich Menschen nicht nur oberflächlich, sondern in ihrer Gesamtheit verstehen und unterstützen möchte.
Die Brücke zwischen Körper und Geist
Ein Bereich hat mich dabei von Anfang an besonders fasziniert: Die Psychosomatik – also die tiefen, untrennbaren Zusammenhänge zwischen unserer psychischen und physischen Gesundheit. Wie beeinflusst chronischer Stress unseren Körper? Warum hinterlassen seelische Belastungen oft körperliche Spuren wie Schmerzen oder Erschöpfung? Zu sehen, wie eng Geist und Körper miteinander wechselwirken, treibt meine therapeutische Arbeit an. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, diese Verbindung in der Therapie nutzbar zu machen, um ganzheitliche Heilung zu ermöglichen.
Geprägt durch das Leben und Begegnungen
Theorie ist das eine, das Leben das andere. Mein Weg wurde maßgeblich durch die vielfältigen zwischenmenschlichen Beziehungen geprägt, die ich im Laufe meines Lebens erfahren durfte. Jede Begegnung, jede geteilte Geschichte und auch die eigenen Herausforderungen haben meinen Blick geschärft und mich gelehrt, wie wichtig ein sicheres, wertschätzendes Gegenüber ist.